15 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 27,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1158 kcal
|
Yağ: 44,09g | Prot: 61,27g | Karb: 137,03g.
Kahvaltı: Coffee with Milk, Webber Naturals Ground Flaxseed , Safeway Frozen Mixed Berries , President's Choice Quick Oats. Öğle Yemeği: Grapefruit (Pink and Red) , Great Value Whole Wheat English Muffin, Cauliflower, Cherry Tomatoes, Scrambled Egg . Akşam Yemeği: Cherry Tomatoes, Cooked Yellow String Beans (from Fresh), M&M Meat Shops Bacon Wrapped Chicken. Aperatifler/Diğer: Banana mini muffins, Marshmallow, Banana mini muffins. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|