|
padahal udah pas 1500kal gara2 liat kue lemet ijo jadi surplus lagi ,abis dua bungkus pula Astagaaaa kaylaaa insafnya kapan😂
|
61,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1700 kcal
|
Yağ: 53,42g | Prot: 63,62g | Karb: 256,09g.
Kahvaltı: Nasi Liwet, Daging Sapi, Sayur Lodeh, Tomat Merah, Tahu Kukus, Kecambah, Bawang Bombay Dimasak . Öğle Yemeği: Sambal Goreng, Tempe Goreng Tepung, Mentimun (dengan Kulit), Kerupuk Udang. Akşam Yemeği: Nasi Liwet, Lemet, Tomat Merah, Kecambah, Daun Ubi Jalar, Tongseng, TPS Food Bihun Jagung, Pisang. devamı için...
|
sabit kilo
|