27 Haziran 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 31,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3337 kcal
|
Yağ: 163,97g | Prot: 156,33g | Karb: 318,02g.
Kahvaltı: Brood - All-in - Brood met Pompoenpitten, Bolletje Fries Roggebrood, Bio+ Pindakaas, Yakult Yakult Light. Öğle Yemeği: Terrasana Hennepzaad, AH Zonnebloempitten, Pompoenpitten, Chiazaad, Goji Bessen, Conimex Geraspte Kokos, Linessa Magere Franse Kwark. Akşam Yemeği: Groene Olijven, Jumbo Magere Yoghurt Kers / Rode Bes, Sperziebonen, AH Shoarmavlees, Plus Pistolets Meergranen, AH Wrap Gerookte Zalm, AH Ham Kaas Croissant. Aperatifler/Diğer: Mister Choc Peanut & Choco, Amandelen, Roomboter Notenslof. devamı için...
|
|
2948 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat, Oturma - 5 saat ve 15 dakika, Masa Çalışmaları - 9 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|