15 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 25 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1146 kcal
|
Yağ: 37,47g | Prot: 59,64g | Karb: 136,81g.
Kahvaltı Öncesi: Yakult Yakult. Kahvaltı: Ayam Rica-Rica, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Akşam Yemeği Öncesi: Maestro Thousand Island Salad Dressing, Telur Rebus, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Akşam Yemeği: Ayam Rica-Rica, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Apel. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|