15 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
988 kcal
|
Yağ: 33,09g | Prot: 48,66g | Karb: 126,06g.
Kahvaltı: Pisang. Öğle Yemeği: Ikan Mujair Goreng, Sayur Bening Bayam, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Akşam Yemeği: Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Sup Ayam, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Garuda Kacang Telur. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|