15 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 0,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1446 kcal
|
Yağ: 76,31g | Prot: 123,78g | Karb: 65,94g.
Kahvaltı: Alpina Queso Crema, Queso Fundido Americano o Tipo Cheddar, Aguacate, Tomates, Jamón Cortado en Lonchas (Extra Magro), Bimbo Tortillas. Öğle Yemeği: Pechuga de Pollo Hervida, Coliflor. Akşam Yemeği: Yuca Frita, Lomo de Cerdo . Aperatifler/Diğer: Costillas de Cerdo, Mangos, Toning Avena en Hojuelas, Sascha Fitness Whey Protein. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|