15 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 15,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1446 kcal
|
Yağ: 37,39g | Prot: 37,47g | Karb: 252,30g.
Kahvaltı: Florida's Natural Orange Juice, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Dunkin' Donuts English Breakfast Tea with Skim Milk & Sugar. Öğle Yemeği: Smucker's Concord Grape Jelly, Pepsi Pepsi (Can), Kraft Honey Mustard, McDonald's French Fries (Small), Bennigan's Monte Cristo Sandwich. Akşam Yemeği: Publix 2% Milk, Quaker Life Cereal - Original. Aperatifler/Diğer: Bananas, Hershey's Milk Duds. devamı için...
|
|
2106 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 7 saat ve 30 dakika, Dans (Hızlı Adım, Aerobik) - 35 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 55 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|