16 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
764 kcal
|
Yağ: 15,36g | Prot: 75,10g | Karb: 81,94g.
Kahvaltı: Банан, Морковь, Житница Здоровья Чиа Семена, Фермер-Центр.Рф Отруби Ржаные Очищенные с Морской Капустой, Черная Смородина, Домик в деревне Молоко 0,5%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Помидоры, Домик в деревне Молоко 0,5%, Сливочное Масло, Булгур (Вареный), Куриная Грудка на Гриле. Akşam Yemeği: Пекинская Капуста, Куриная Грудка на Гриле. Aperatifler/Diğer: Домик в деревне Молоко 0,5%, Огурец (с Кожурой), Дыня, Диетмарка Отруби Хрустящие Пшеничные, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|