|
Kommer föra in vikten en gång i veckan framöver (men fortsätter väga mig varje dag).
|
73,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 13,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1473 kcal
|
Yağ: 67,58g | Prot: 141,55g | Karb: 55,06g.
Kahvaltı: ICA Basic Frysta Jordgubbar, ICA Basic Lättkvarg. Öğle Yemeği: Wästgöta kloster Munkens Svarta 10%, ICA Rostbiff, Livsmedelsverket Tomater, ICA Finbladig Babyspenat. Akşam Yemeği: Livsmedelsverket Kiwi, ICA Avokado, ICA Avokado, Wasa Sandwich Cream Cheese & Paprika. Aperatifler/Diğer: Livsmedelsverket Honung, Biofood Kokosolja, ICA Havredryck Naturell, Pasta till guldmjölk. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|