16 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 19,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1111 kcal
|
Yağ: 34,31g | Prot: 58,02g | Karb: 125,64g.
Kahvaltı: Kruidvat Psyllium Vezels, PLUS PLUS Vriesvers Bosvruchten, Zuivel Meester Zuivel Meester Volle Yoghurt, Mattisson Matcha Powder. Öğle Yemeği: Italiaanse Bol, Plus Rundercarpaccio PLUS Rundercarpaccio. Akşam Yemeği: Hello Fresh Couscoussalade met Halloumi-Frietjes. Aperatifler/Diğer: PLUS Soep Stengels Naturel, PLUS Soep Stengels Naturel, PLUS Soep Stengels Naturel, PLUS Soep Stengels Naturel, PLUS Soep Stengels Naturel, PLUS Soep Stengels Naturel, Coca-Cola Coca Cola ZERO Sugar, Coca-Cola Coca Cola ZERO Sugar. devamı için...
|
|
1945 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 35 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|