|
в дефицит.
ог 103
опг 85
от 80
п 86
об 102
б 60
пл 35
|
79 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2223 kcal
|
Yağ: 114,08g | Prot: 128,02g | Karb: 168,20g.
Kahvaltı: Сава Повидло Сливовое, Арахис, Сырники. Öğle Yemeği: Арахис, Сыр Пармезан (Твердый), Телятина, Hortex Шампиньоны, Болгарский Перец, Юнона Маслины без Косточки , Салат из огурцов и помидор, Гречка Отварная, Пшеничная Мука, Вино Красное Сухое, Лук, Морковь, Сливочное Масло, Растительное Масло. Akşam Yemeği: Арахис, Юнона Маслины без Косточки , Салат из огурцов и помидор, Мясницкий Ряд Балык Свиной, Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни, Гречка Отварная, Сливочное Масло, Хлеб, Сливы, Сава Повидло Сливовое. Aperatifler/Diğer: Сыр Пармезан (Твердый). devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|