16 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 10,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1380 kcal
|
Yağ: 55,27g | Prot: 86,08g | Karb: 140,35g.
Kahvaltı: Своя Линия Молоко 2,5%, Сахар, Розумний Вибір Стружка Кокосова, Молокія Йогурт Белый Безлактозный 2,5%, АТБ Банан, Своя Лінія Творог Нежирный. Öğle Yemeği: Сливочное Масло, Булгур (Вареный), Натурвиль М‘Ясо Індика (Сосиски), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Масло Подсолнечное. Akşam Yemeği: Молокія Йогурт Белый Безлактозный 2,5%, Вареное Яйцо, Своя Линия Крабовые Палочки . Aperatifler/Diğer: Арбуз, Сладкий Красный Перец, Цархліб Хлеб Фитнес Злак, Крем-суп готовый со спаржей Podravka, Своя Линия Крабовые Палочки . devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|