16 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,2 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1250 kcal
|
Yağ: 37,91g | Prot: 40,72g | Karb: 190,99g.
Kahvaltı: Penguen Gül Reçeli, Vişne Reçeli, Migros Karadut Reçeli, Biber Kızartması, Ev Kızartması, Yeşil Biber, Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Beyaz Ekmek, Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Taze Fasulye, Yeşil Biber, Taze Fasulye, Ekmecik Yufka Ekmeği, Makarna, Soğanlar, Domatesler, Salatalık (Kabuklu). Aperatifler/Diğer: Bisküvili Pasta. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
fazilethelvaci Kilo Geçmişi
|