16 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 20,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1236 kcal
|
Yağ: 63,95g | Prot: 74,94g | Karb: 85,53g.
Kahvaltı: Valor Cacao Puro en Polvo Desgrasado, Hacendado Yogur Griego Natural con Azucar de Caña. Öğle Yemeği: Biocentury Tortitas de Arroz de Chocolate Blanco con Torcidos de Coco y Limon, Hacendado Atún Claro en Aceite de Girasol, Hacendado Aceitunas Verde Manzanilla sin Hueso, Hacendado Alubia Blanca, Tomates, Mercadona Salmón Ahumado. Akşam Yemeği: Zanahoria Cocida, Pechuga de Pavo, Hacendado Aceite de Oliva, Calabacín, Col Cocida, Calabaza Cocida (Calabaza Española), Zanahoria Cocida. Aperatifler/Diğer: Hacendado Cacahuete en Polvo Desgrasado, Valor Cacao Puro en Polvo Desgrasado, Plátano, Huevo. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|