16 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
106,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,4 kg.
Geriye kalan: 16,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2077 kcal
|
Yağ: 52,53g | Prot: 119,38g | Karb: 276,57g.
Kahvaltı: Alpro Hafermilch Ungesüßt, Kiwi, Biotech USA Whey Protein (30g), DM Leinsamen Geschrotet , Kölln Haferflocken. Öğle Yemeği: Kiwi, Mestemacher Sonnenkernbrot, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Tomaten. Akşam Yemeği: Hähnchenbrustfilet, Edeka Weizenmehl Type 405, Healthy Boy Brand Black Soy Sauce, Green Grocer's Gemüsepfanne Asiatische Art, Real Tintenfisch Tuben, Escal Cocktail Shrimps, Olivenöl, Aldi Jasmin Reis. Aperatifler/Diğer: Wassermelone. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
HeisenbergKNOCKS Kilo Geçmişi
|