16 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 12,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1701 kcal
|
Yağ: 63,71g | Prot: 118,82g | Karb: 120,63g.
Kahvaltı: ВкусВилл Молоко 3,2%, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Лама Хлеб Прибалтийский. Öğle Yemeği: Суп&Go Окрошка на Кефире с Колбасой, Семейные Секреты Соте из Баклажанов, Пастрами Индейки. Akşam Yemeği: Aroy-D Соус Шрирача, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Шато Тамань Саперави. Aperatifler/Diğer: Нектарины, ВкусВилл Ролл с Угрем, Fitnes Shock Protein Cookie Banana Brownie. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
|
|