17 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
983 kcal
|
Yağ: 35,05g | Prot: 67,57g | Karb: 97,26g.
Kahvaltı: Jagung, BXN Xtreme Premium Whey. Öğle Yemeği: Bawang Bombay, ABC Saus Sambal, Selada, Telur, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Akşam Yemeği: Telur, Tomat, Bawang Bombay, Ashitaki Mi Rebus Soto. Aperatifler/Diğer: Ellenka Fiber Creme, Tropicana Slim Sweetener Classic, Chia Seed. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
susantilathif Kilo Geçmişi
|