28 Haziran 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
101,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 28,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1833 kcal
|
Yağ: 74,41g | Prot: 149,91g | Karb: 134,40g.
Kahvaltı: Serrano Pepper, Coffee (Brewed From Grounds), Boar's Head 42% Lower Sodium Ham, Egg Beaters All Natural 100% Egg Whites, Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking), Tomatoes. Öğle Yemeği: Wal-Mart Tilapia Fillets, Miso Soup, Steamed Dumpling (Filled with Meat Poultry or Seafood), Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Akşam Yemeği: Great Value Tater Tots, Whataburger Double Meat Whataburger. Aperatifler/Diğer: Dymatize Nutrition Elite Whey Protein Isolate - Gourmet Vanilla. devamı için...
|
|
3181 kcal
|
Egzersiz:
Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 2 saat ve 15 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|