17 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,1 kg.
Geriye kalan: 14,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1969 kcal
|
Yağ: 117,12g | Prot: 159,45g | Karb: 75,05g.
Kahvaltı: Uva Bianca, Nuova Terra Semi di Zucca, Mandorle, Bulk Powders Pure Whey Protein Vanilla. Öğle Yemeği: Rio Mare Tonno all'olio d'oliva Sgocciolato, Pomodori Ciliegini, Carote, Lattuga, Olio Extra Vergine di Oliva. Akşam Yemeği: Noce di Cocco, Kraft Sottilette Light, Parmigiano (Grattugiato), Olio Extra Vergine di Oliva, Albume d'uovo, Orogel Cubello Spinaci. Aperatifler/Diğer: Nuova Terra Semi di Zucca, Mandorle, Perugina Cacao Amaro, Fage Yogurt Greco Total 0%. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
|
|