17 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,1 kg.
Geriye kalan: 15,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1399 kcal
|
Yağ: 109,16g | Prot: 68,85g | Karb: 45,68g.
Kahvaltı: belgian شكولاتة بالبندق بدون سكر, Hintz Cocoa, نادك كريمة الطبخ, belgian شكولاتة بالبندق بدون سكر, زيت الزيتون, بينار جبن موزاريلا, الزيتون الأخضر (المخلل,المعلب أو المعبأ), البصل الأحمر, الفلفل الحلو الأصفر, الفلفل الأحمر الحلو, فيلادلفيا جبنه كريم, بيضة, القرنبيط. Öğle Yemeği: نوشيز مقرمشات الازر, فول سوداني, مخلل الملفوف (القطع و السوائل,معلب), نور مايونيز, بنده لحم مفروم عجل, زيت الزيتون, الجرجير. Akşam Yemeği: زبدة غير مملحة. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|