|
Makin naik, gabisa konsisten lagi😭
|
62,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 8,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1287 kcal
|
Yağ: 43,43g | Prot: 68,93g | Karb: 159,31g.
Kahvaltı: Telur Rebus, Susu Coklat (Rendah Lemak ). Öğle Yemeği: Kerupuk Udang, Ikan Tuna Panggang, Kelapa, Acar Mentimun Manis, Udang (Karang) Rebus atau Kukus, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Pepaya. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|