|
🤔vakantie….
|
96,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,1 kg.
Geriye kalan: 13,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1687 kcal
|
Yağ: 102,32g | Prot: 104,95g | Karb: 84,08g.
Kahvaltı: Bramen, Alesto Mixed Nuts, Lidl Halfvolle Milde Yoghurt. Öğle Yemeği: Milbona Karnemelk, Rookvlees, Bosui of Lenteui, Tomaten, Gele Paprika's, Lidl Filet Americain, Gekookt Ei, Lidl Spelt Crackers. Akşam Yemeği: Feta Kaas, Tomaten, AH Babyspinazie, Jumbo Kastanje Champignons , Smaakt Amandelmeel, Kokosmeel, Melkan Roomboter Ongezouten, Tommies Snoeptomaatjes, Galbani Mozzarella, Uien, Olijfolie, Zwarte Olijven, Gekookt Ei, Zalmfilet. Aperatifler/Diğer: Kalkoen of Kipfilet (in Plakjes), Aldi Gegrilde Kipfilet. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mauddegroot.mobiel Kilo Geçmişi
|