17 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,7 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2099 kcal
|
Yağ: 67,94g | Prot: 95,39g | Karb: 272,27g.
Kahvaltı: Вареное Яйцо, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Фитнеслайн Хлебцы Цельнозерновые, Кофе, Геркулес Монастырский, Простоквашино Молоко 1,5%. Öğle Yemeği: Помидоры, Чеснок, Лук, Куриная Грудка, Сыр Пармезан (Твердый), Простоквашино Молоко 1,5%, Кофе, Gusto Di Roma Макароны. Akşam Yemeği: Макдоналдс Кока-Кола (0,4 L), Макдоналдс Картофель Фри (Большой), Макдоналдс Соус Кисло-Сладкий, Макдоналдс Нагетсы , Макдоналдс Чизбургер. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|