16 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
46,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1726 kcal
|
Yağ: 68,64g | Prot: 117,08g | Karb: 167,40g.
Kahvaltı: Крупа Кускус, Желтая Летняя Тыква, Здоровое Меню Масло Льняное, Дынное молоко, Лента Авокадо, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Öğle Yemeği: Болгарский Перец, Мидии, Крупа Гречневая Зелёная, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Зеленый Перец, Ашан Кабачок, Окей Баклажан, Огурец (с Кожурой), Куриное филе. Aperatifler/Diğer: Nordic Отруби Овсяные, Йогурт домашний с Epica, Mini Calorie Семена Льна, Творог, Азбука Вкуса Дыня Колхозница. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Екатерина0106 Kilo Geçmişi
|