17 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
45,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1449 kcal
|
Yağ: 43,59g | Prot: 96,45g | Karb: 163,58g.
Kahvaltı: Творог (Обезжиренный), Активиа Термостатная Клубника и Микс Злаков, Какао-Порошок (Несладкий), Watt-N Изолят Соевого Белка, Яичный Белок, Банан, Маркет Перекресток Хлопья Овсяные Геркулес. Öğle Yemeği: Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Лента Пирог Осетинский с Сыром , Яичный Белок, Яичный Желток, Зеленый Листовой Салат, Мистраль Ядрица Гречневая в Пакетиках. Akşam Yemeği: Зеленый Листовой Салат, Лаваш, Домик в деревне Сметана 15%, Творог (Обезжиренный). Aperatifler/Diğer: Творог (Обезжиренный), Лаваш, Домик в деревне Сметана 15%, Зеленый Листовой Салат. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|