combatiente Günlüğü, 17 Ağu 21

KF 24,87 Kg 22,45
KM 35,1 Kg 31,70
wthr 0,588
Vis 11
T 107
H 101 Q 1,059

2213 kcal Yağ: 80,45g | Prot: 100,63g | Karb: 266,46g.   Öğle Yemeği: Harry Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Blutwurst, Erasco Linsen-Eintopf mit Schweinefleisch. Akşam Yemeği: Gurke (Geschält), Rispentomaten, Rucola, Zitrone, Sellerie, Florette Feldsalat, OceanSea Geräuchertes Makrelenfilet Pfeffer, Harzer Harzer Käse, Harry Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Zwiebeln, Olivenöl, Ja! Delikatess Hähnchenbrust. Aperatifler/Diğer: Ja! Jagdwurst, Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Kerrygold Extra Ungesalzen, Möhren, Äpfel, Weintrauben, Pflaumen. devamı için...
2200 kcal Egzersiz: Dinlenme - 16 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...

2 Destekçi    Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


combatiente Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.