|
|
1280 kcal
|
Yağ: 32,29g | Prot: 79,83g | Karb: 168,77g.
Kahvaltı: Café com Açúcar, Pão com Manteiga, Sadia Mussarela. Öğle Yemeği: Filé de Frango Grelhado, Carioca Feijão Cozido, Arroz com Legumes. Akşam Yemeği: Ovo Frito, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz com Legumes, Filé de Frango Grelhado. Aperatifler/Diğer: Maçã. devamı için...
|
|
1944 kcal
|
Egzersiz:
Aerobik - 5 dakika, Mekik - 10 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Juliana Rodrigues 38 Kilo Geçmişi
|