Carol.Roch@ Günlüğü, 17 Ağu 21

É difícil mesmo, eu ainda tomo café preto com açúcar, porém é a única coisa que adoço em casa com o açúcar, tomo 2 xícaras de café por dia. a nutricionista disse que o açúcar no café jamais seria o fator de me prejudicar a eliminar o peso, sigo assim e já emagreci 7 kilos 🙏🏼 

Oíi eu também só uso açucar no café mas me sinto culpada rs obrigada concordo com vc 

E parabéns por seu progresso  

eu tbm deixo o café pra usar com açúcar, não consigo sem 

Oiie não se sinta culpada não flor, pense em todos os desafios que enfrenta pra comer de forma saudável, porque é necessário porém não é fácil, você vai conseguir atingir sua meta de perca de peso tomando seu cafezinho com açúcar te garanto 😉 hoje eu não acompanho mais com a nutricionista por não ter mais o convênio, mas retomei sozinha minha Reeducação alimentar e todos os dias pra mim é desafiador, mas preciso emagrecer pra fazer uma cirurgia. Muito sucesso pra ti, vai dar tudo certo 🙏🏼 

eu coloco um pouco de canela ai consegui beber 

Isso mesmo pathy e vc vai conseguir!! Eu também coloco canela mas nao desce sem açúcar só se eu acrescentar leite. Mas em fim rs vamo que vamo. 

Verdade! Puro é horrível! 🤢🤢😅😅🤭 O jeito é apelar para o açúcar mascavo ou o de coco. Tentei usar canela, óleo de coco, etc, mas não deu certo...😅🤭🙃 👍🏼 

Sucralose com açúcar pode não ter gosto de adoçante, é experimentar a quantidade para descobrir com quanto não sente o gosto... não é o ideal mas é melhor do que só com açúcar. Eu preferi no início cortar o café mesmo, porque também tinha problemas com ele (gastrite, fome, agitação e vontade de fumar)... senti abstinência levinha por menos de uma semana. 

gente eu tomo café com açúcar e só 20 calorias  

Eu uso o adoçante de sucralose com stevia da zero-cal, em gotas, e acho ótimo... Não tem aquele amargor ruim de outros adoçantes, é bem docinho!  

Zero cal sucarose é bom. Mas eu fui diminuindo no açúcar até chegar no adoçante, não foi da noite pro dia não. 😵‍💫 

Carol, por acaso vc usa whey pra suplementar a sua dieta? 

você pode usar pra colocar no café. Fica bem gostoso! Tipo um capuccino saudável. Os melhores sabores pra usar no café são: - Baunilha - Doce de Leite - Caramelo - Cookies and cream. - chocolate (foram os que gostei, né. provei com morango, torta de maracujá, mousse de limão e não gostei). Obs: se tu curtir, só vai precisar ficar atenta com as calorias do resto da alimentação. Abraços :* 

tentou sucralose ou stevia? 

tente com xilitol  

O melhor adoçante que já tomei na vida se chama STEVIA da color andina, depois q tomar desta marca notará uma diferença gigante no mercado livre tem 

E uma questao de tomar! Você vai se acostumando. Começar com um pouquinho. Depois vai aumentando 😂 

Adoçante! Por adoçante prefiro colocar açúcar mais pouquinho 🙏 

oii gente eu comecei a usar o adoçante magro com stevia e pela primeira vez eu encontrei um adoçante bom e gostoso só com 3 gotas ele adoça uma xícara de café e fica muito bom ☺️