29 Haziran 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 30,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3063 kcal
|
Yağ: 125,11g | Prot: 124,38g | Karb: 343,97g.
Kahvaltı: Bio+ Pindakaas, Bolletje Fries Roggebrood, Yakult Yakult Light. Öğle Yemeği: Conimex Geraspte Kokos, Pompoenpitten, AH Zonnebloempitten, Zonnatura Muesli Noten & Zaden, Chiazaad, Melkan Magere Yoghurt. Akşam Yemeği: Arla Biologische Aardbei Yoghurt Halfvol, Biologische Karnemelk, Soezie - All-in - Luxebrood (Brioche), AH Basic Achterham, Gebakken Ei zonder Vet, HAK Rode Bieten, Aldi Loempia Ham Kip. Aperatifler/Diğer: Côte d'Or Noir de Noir, Milka Melkchocolade, Jumbo Roomboter Notenslof, Banaan. devamı için...
|
|
3234 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 45 dakika, Paten - 35 dakika, Taşıt Sürüş - 40 dakika, Uyku - 8 saat ve 30 dakika, Oturma - 12 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|