18 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,8 kg.
Geriye kalan: 15,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1545 kcal
|
Yağ: 79,50g | Prot: 71,32g | Karb: 140,88g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, ВкусВилл Мука Пшеничная Хлебопекарная Высший Сорт, Вареное Яйцо, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%. Öğle Yemeği: Глобус Плов со Свининой, Суп из Сайры, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Akşam Yemeği: Fresh Food Кукуруза Вареная, Подсолнечное Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Бабкины Семечки Семечки, Яшкино Жевательные Конфеты "Нота Бум". devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|