17 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
112,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,0 kg.
Geriye kalan: 44,8 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1699 kcal
|
Yağ: 77,10g | Prot: 76,07g | Karb: 187,38g.
Kahvaltı: No Cow Chocolate Fudge Brownie Bar. Öğle Yemeği: Welch's Grape Jelly, Trader Joe's Crunchy Salted Peanut Butter with Flax & Chia Seeds, Maier's Premium Italian Bread, Kraft Natural Mozzarella String Cheese, Keebler Sunshine Cheez-It 100 Calorie Right Bites, Red Delicious Apples. Akşam Yemeği: Land O'Lakes Whipped Butter Salted, Johnsonville Cheddar Bratwurst, Penne, Delallo Simply Pesto Traditional Basil, Minced Garlic, Basil, Martin's Potato Rolls. devamı için...
|
|
2798 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 25 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|