17 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3220 kcal
|
Yağ: 127,77g | Prot: 254,69g | Karb: 272,65g.
Kahvaltı: Пятерочка Сахар, Замороженная Вишня, ВНИМИ Сибирь Молоко 2,5%, ВНИМИ Сибирь Творог 5%. Öğle Yemeği: Троекурово Грудка Куриная, Гречка. Akşam Yemeği: ВНИМИ Сибирь Молоко 2,5%, Лента Язык Говяжий Отварной, Coffee Like Латте (300мл), Хлеб Насущный Круассан с Лососем. Aperatifler/Diğer: FITKIT Protein Cake Медовый Крем - Honey Cream. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ярослав Сорокин Kilo Geçmişi
|