18 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2561 kcal
|
Yağ: 61,80g | Prot: 161,86g | Karb: 318,60g.
Kahvaltı: Банановый Пудинг, Чай с Лимоном и Сахаром, Кофе, Чизкейк ПП. Öğle Yemeği: Достойный Выбор Крабовые Палочки , Кофе, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Огурец (с Кожурой), Печеный Картофель, Фаршированные Сыром (Съеденый с Кожурой), Запеченная или Жаренная Рыба. Akşam Yemeği: Bombbar Топпинг Шоколад, Банановый Пудинг, Диадар Отруби Хрустящие Овсяные, Natfoods Гречневые Шарики, Творожная Запеканка с Манкой, Творог 0%, Савушкин Йогурт Греческий Teos, Здравник Цикорий Сливочный. Aperatifler/Diğer: Творожная Запеканка с Яблоками, Груши, Савушкин Творожок Кокос-Миндаль, Vasco Протеиновый Батончик со Вкусом Печенья, Coca-Cola Coca-Cola, Кофе, Савушкин Творожок Кокос-Миндаль, Творожная Запеканка с Манкой, Maxler Омега 3, Dr.Hoffman BCAA, Вода с Лимоном. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
hamstersasha Kilo Geçmişi
|