18 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 11,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1186 kcal
|
Yağ: 66,69g | Prot: 46,59g | Karb: 100,23g.
Kahvaltı: Chá Verde, Melitta Café sem Açúcar , Água. Öğle Yemeği: O-LIVE Azeite de Oliva Extra Virgem, Repolho Refogado, Ensopado, Purê de Batata, Predilecta Milho Verde em Conserva, Azeitonas Verdes, Alface. Akşam Yemeği: Tomates, Président Queijo Prato, Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais. Aperatifler/Diğer: Nestlé Negresco Cookie, Banana Nanica, Chá Verde. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|