18 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,5 kg.
Geriye kalan: 15,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1182 kcal
|
Yağ: 86,55g | Prot: 69,45g | Karb: 37,76g.
Kahvaltı: صدر الدجاج المغمس مع الجلد المخبوز أو المقلي, نادك كريمة الطبخ, belgian شكولاتة بالبندق بدون سكر, نور مايونيز, الكبير فلافل, بيضة مسلوقة, الخس, الخيار (مع القشرة), الطماطم. Öğle Yemeği: زبدة غير مملحة, نادك كريمة الطبخ, فخذ الدجاج (الجلد لا يؤكل), فخذ الدجاج (دبوس) السادة المقلي (الجلد لا يؤكل), زيت الزيتون, القرنبيط. Aperatifler/Diğer: مكسرات جوز البقان المحمصة والمجففة (بدون ملح), اللوز. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|