18 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 11 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1335 kcal
|
Yağ: 62,69g | Prot: 76,61g | Karb: 112,36g.
Kahvaltı: AH Basic Muesli, Koffie (Espresso), AH Barista Amandel, Optimel Magere Kwark Appel-Kaneel, AH Magere Franse Kwark. Öğle Yemeği: Ei, Wasa Vezelrijk Cracker, AH Cherrytomaten, AH Biologisch Rode Paprika, Radijs, Nevo Komkommer met Schil, Pindakaaswinkel Chilipeper Citroengras Pindakaas, Tuinkers, Lidl Hummus Pikant. Akşam Yemeği: AH Crème Fraiche Light, AH Rode Uien, AH Geraspte Kaas Speciaal Voor Ovengratin, AH Courgette, AH Bladerdeeg, AH Prei, Cherrytomaten, Knoflook, Broccoli, Ei, AH Groentebouillon Blokjes, Chavroux Geitenkaas, Olijfolie, Courgette, Uien, Rode Paprika, Kippenbouillon. Aperatifler/Diğer: McVities Ginger Nuts, Optimel Appel Kaneel Kwark, AH Magere Franse Kwark. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|