18 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,5 kg.
Geriye kalan: 11,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1516 kcal
|
Yağ: 77,51g | Prot: 97,45g | Karb: 111,88g.
Kahvaltı: Dr. Korner Цельнозерновые Хлебцы с Молочным Шоколадом , Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein, ЭГО Молоко Топленое 3,2%, Арбуз. Öğle Yemeği: ВкусВилл Томаты Вяленые в Масле, Гуляш из Говядины, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Ряба Майонез Провансаль, Капуста, Лукашинские Томаты, Куриное Филе на Гриле. Aperatifler/Diğer: Fish House Крабовые Палочки Имитация, Сырный Мастер Сыр Российский, Сливочное Масло, Dr. Korner Хлебцы. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|