18 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2041 kcal
|
Yağ: 64,97g | Prot: 143,07g | Karb: 229,34g.
Kahvaltı: Quaker Galletas de Avena Frutos Rojos, Honey , Alpura Leche Deslactosada Light, Andatti Café Americano, Banana, Young Living Ningxia Red, Nature's Own Honey Wheat, Gamesa Galletas Marias. Öğle Yemeği: Torti Regias Delgaditas, Isadora Frijoles Bayos Bajos en Grasa, Pam Aceite en Spray Mantequilla , SuKarne Hígado Rebanado de Res , Onions , Isadora Frijoles Refritos Peruanos C/Fibra, Tio Baldo Tortillas de Harina, Aguacate C Fibra . Akşam Yemeği: Gamesa Galletas Marias, Member's Mark Crema de Cacahuate , Similares Simi Low-Carb Protein, Alpura Leche Deslactosada Light. Aperatifler/Diğer: Holanda M&Ms Vainilla, Little Caesars Pizza. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|