29 Haziran 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
104,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 20,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2147 kcal
|
Yağ: 76,95g | Prot: 120,48g | Karb: 261,27g.
Kahvaltı: Apricots. Öğle Yemeği: Carrots, Sabra Roasted Red Pepper Humus, 1% Fat Milk, Flavorite Honey Oats and Flakes. Akşam Yemeği: Ketchup, Bland Farms Vidalia Sweet Onion, Red Sweet Pepper, Sunny Select Corn on The Cob, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled). Aperatifler/Diğer: 1% Fat Milk, Nabisco Belvita Blueberry Breakfast Biscuits, PowerBar ProteinPlus - Chocolate Peanut Butter (60g). devamı için...
|
Haftada 3,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|