я прошла сегодня 45.600 шагов или 33 километра
|
1320 kcal
|
Yağ: 47,87g | Prot: 38,76g | Karb: 187,52g.
Kahvaltı: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Банан. Öğle Yemeği: Булочка. Akşam Yemeği: Нам Ням Цезарь , Борщ с Курицей, Колбаса Докторская, Батон. Aperatifler/Diğer: НЕВА Пастила с Кусочками Мармелада. devamı için...
|
|
1882 kcal
|
Egzersiz:
Duş Almak - 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 6 saat ve 30 dakika, Uyku - 4 saat, Dinlenme - 13 saat. devamı için...
|
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ксеньчик👩❤️💋👩 Kilo Geçmişi
|