carogamezpelaez Günlüğü, 18 Ağu 21

168cal

Yogurt griego 50g: 40cal
Maní 30g: 50cal
Uvas pasas 10g: 33cal
Flips 10g: 45cal (ya sé que son súper calóricos pero son tan 🤤)

---

843 kcal

Yağ: 26,59g | Prot: 57,64g | Karb: 97,27g.   Kahvaltı: Alpina Queso Parmesano, Bimbo Pan Fit Integral, Té Matcha, Huevo Cocido, Latti Queso Reducido en Grasa. Öğle Yemeği: Té Matcha, Arroz Blanco, Espinacas, Pechuga de Pollo a la Plancha, Pepino (Pelado), Tomates. Akşam Yemeği: Sandía, Flips Flips Chocolate, Alpina Yogurt Griego Natural , Don Pancho Avena en Hojuelas , Coco Seco, AdeS Leche de Almendras. Aperatifler/Diğer: Maní, Uvas Pasas (sin Semillas), Flips Flips, Alpina Yogurt Griego Natural . devamı için...

461 kcal

Egzersiz: Spor Salonu - 1 saat, Spinning - 20 dakika, Apple Health - 22 saat ve 40 dakika. devamı için...