|
gisteren naar Grieks geweest.
|
61,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
1079 kcal
|
Yağ: 29,18g | Prot: 80,58g | Karb: 116,51g.
Kahvaltı: Délifin Fijn Vleesbrood, LU Heudebert Naturel. Öğle Yemeği: Instantsoep met Erwten en Croutons, Sprotfilets Gerookt, Wit Brood. Akşam Yemeği: Zure Komkommer Augurk, Azijn, Delhaize Kerstomaat, Delhaize Halve Krielaardappeltjes met Rozemarijn en Zeezout, Geroosterde of Gebakken Kipfilet (zonder Vel). Aperatifler/Diğer: LU Heudebert Naturel, Leidingwater, Colruyt Everyday Multivruchtensap. devamı için...
|
|
1945 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 4 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 25 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 5 dakika, Uyku - 7 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
|
|