|
Akhirnya selamat tinggal kepala delapan...
|
79,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,4 kg.
Geriye kalan: 19,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1680 kcal
|
Yağ: 52,12g | Prot: 105,14g | Karb: 215,70g.
Kahvaltı: Jawara Saus Sambal, Telur Rebus, Sari Roti Roti Gandum. Öğle Yemeği: Sambal Goreng, Kimbo Probites German Bratwurst, Dada Ayam, Kangkung, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Selada Daun Hijau, Dimsum, Bakso Daging Sapi, Telur Rebus, Lemonilo Mie Goreng Pedas Korea. Aperatifler/Diğer: A&W Waffle , Greenfields Skimmed Milk (250ml), Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|