|
Tag 1, Woche 8: DDer Countdown läuft! (Nur noch 20 von insgesamt 70 Tage Diät). Mein Gewicht wird hoffentlich diese Woche etwas weiter nach unten gehen, denn letzte Woche gab es lediglich eine Gewichtsreduzierung von nur 1,00 KG. Die Woche fängt allerdings gut an...von 86,8 KG auf 86,2 KG!!! yeah buddy!!!
|
86,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,8 kg.
Geriye kalan: 9,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1108 kcal
|
Yağ: 36,69g | Prot: 183,14g | Karb: 16,72g.
Kahvaltı: Exquisa Körniger Frischkäse 0,8%, Trocken Geröstete Mandeln (Gesalzen), Ritter Sport Halbbitter. Öğle Yemeği: Lidl Landjunker Hähnchengeschnetzeltes. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
30 Haz 14 üye tarafından: tania1820
|
Und was kommt dann? Plan für's schon ausgetüftelt? ;-)
30 Haz 14 üye tarafından: Cocktailnase
|
dann man to... viel Erfolg weiterhin :-)
30 Haz 14 üye tarafından: Wölfin67
|
Danach werde ich ersteinmal zwei Wochen Urlaub auf Sizilien genießen und im Anschluss gucken wieviel Körperfett noch vorhanden ist und vlt etwas anders Ernähren wie jetzt. Schließlich wollen wir ja dem Herrn Jo-Jo-Effekt nicht begegnen! Mein Ziel ist es einen Körperfettanteil von ca. 10 % zu erreichen. Derzeit sind es ca. 18,5 % (Anfangs hatte ich ca. 27%)
nech...Dann Man Tau!
30 Haz 14 üye tarafından: SalvatoreStallone
|
Das schaffst du. Und im Italien Urlaub gibt es viel Sonne und Bewegung, gutes Essen, viel wirst du nicht zunehmen.
30 Haz 14 üye tarafından: Melamu
|
Wenn Oma arround ist, dann ist es immer gefährlich... :D Ich werd versuchen jedentag am Strand zu sein. und vlt werde ich auf der Dachterrasse morgens Freeltics trainieren :D
Mein Ziel ist es eigtl. etwas mehr abzunhemen...auf ca. 78 KG. mal sehen.
30 Haz 14 üye tarafından: SalvatoreStallone
|
Also ich kenne kaum Dicke Italiener. Die Älteren vielleicht ein bißchen, aber die jungen Menschen sind doch fast alle sehr attraktiv. Bei meiner Nonna gibts immer viel Salate, Obst und Gemüse und fettarmes Fleisch, natürlich auch Pasta, aber halt in Maßen.
30 Haz 14 üye tarafından: Melamu
|
Bist du denn auch Italienerin? Bei mir gibt es Leidenschaftliches Essen ;)))
30 Haz 14 üye tarafından: SalvatoreStallone
|
30 Haz 14 üye tarafından: Melamu
|
;D das ist ja etwas! Hätte ich ja niemals mit gerechnet!
30 Haz 14 üye tarafından: SalvatoreStallone
|
Wo es ja auch so wenig Italiener in Deutschland gibt.
30 Haz 14 üye tarafından: Melamu
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
SalvatoreStallone Kilo Geçmişi
|