|
Всем добрый день!
Когда цифра на весах перевалила за 90, а ИМТ составил >30 я твёрдо решил, что больше так продолжаться не может. Очень трудно уважать себя, видя, как одежда, которую ты носил 1-2 года назад мала тебе на несколько размеров. Когда ты стесняешься ходить не в оверсайз, скрывая свои бока и живот.
Большие количества спиртного, абсолютно бесконтрольное употребление пищи, отсутствие физической активности - это главные факторы, которые превратили меня из молодого человека с весом 70кг в толстого мужика с весом 93кг.
До 20 лет у меня никогда не было проблем с лишним весом - он всегда был около 70кг и я даже представить не мог, что я столкнусь с такими проблемами.
Если ты знаешь своего врага в лицо, то тебе проще с ним бороться. Многие обвиняют гормоны и генетику, как причину своего лишнего веса, но по большому счету, следует винить только себя и свое неконтролируемое употребление пищи.
Чтобы исключить факт влияния патологических процессов на набор веса, сегодня сдам основные анализы и позже разберу их у себя в дневнике.
Всем хорошего дня!
|