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KF 25,13 Kg 22,62
KM 33,7 Kg 30,33
wthr 0,582
Vis 11
T 106
H 101 Q 1,050
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3254 kcal
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Yağ: 144,59g | Prot: 119,22g | Karb: 375,87g.
Kahvaltı: REWE Beste Wahl Himbeeren Tiefgefroren, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, BioBio Heidelbeeren, Gut & Günstig Haferflocken, Aldi Bio Sonnenblumenkerne, Leinsamen. Öğle Yemeği: Edeka Mischgemüse, Butter, Ei, Pellkartoffeln. Akşam Yemeği: Metzger Schweinefleisch, Mett, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Harzer Harzer Käse, OceanSea Geräuchertes Makrelenfilet Pfeffer, Weizenbrötchen, Chicoree, Rispentomaten, Gurke (Geschält), Rucola, Zitrone, Sellerie, Florette Feldsalat, Zwiebeln, Olivenöl, Ingwer, Eisbergsalat. Aperatifler/Diğer: Ja! Jagdwurst, Harry Balance Toast (38g), Kerrygold Extra Ungesalzen, Weizenbrötchen, Pflaumenkuchen, Apfelkuchen, Möhren, Äpfel, Weintrauben, Pflaumen. devamı için...
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