19 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,1 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2000 kcal
|
Yağ: 60,44g | Prot: 143,66g | Karb: 229,04g.
Kahvaltı: Gamesa Galletas Marias, Alpura Leche Deslactosada Light, Andatti Café Americano, Gamesa Galletas Marias, Quaker Galletas de Avena Frutos Rojos. Öğle Yemeği: Isadora Frijoles Refritos Peruanos C/Fibra, Corn Tortillas , La Huerta Guarnición pe Verduras, Banana, Milanesa Pulpa Negra Magra . Akşam Yemeği: Corn Tortillas , Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat, Cooked, Broiled) , Similares Simi Low-Carb Protein, Alpura Leche Deslactosada Light, Mango, Member's Mark Helado de Crema de Leche Sabor Vainilla. Aperatifler/Diğer: Holanda M&Ms Vainilla, Little Caesars Pizza. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|