|
Unter 80kg 💪🏻 weiter geht's
|
79,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 23,5 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1951 kcal
|
Yağ: 54,01g | Prot: 96,14g | Karb: 256,40g.
Kahvaltı: Äpfel, Arla Skyr Natur, DM Bio Chiasamen, Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen, SPAR Natur Pur Bio-Leinsamen, Zimt. Öğle Yemeği: SPAR China Süß Sauer, Knorr Basis für Chinapfanne, Basmati-Reis (Gekocht). Akşam Yemeği: Mymuesli Honig Nuss Müsli , Natur Aktiv Bio Leinsamen Geschrotet, SPAR Vital Bio Chia Samen, Landliebe Joghurt mit Kirschen, Marmelade, SPAR Vital Bio Chia Samen, Mymuesli Honig Nuss Müsli , Mymuesli Berry White Choc, Arla Skyr Natur . Aperatifler/Diğer: SPAR Natur Pur Bio-Zartbitter-Reiswaffeln, Ölz Milchbrötle mit Rosinen. devamı için...
|
Haftada 10,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|