20 Ağustos 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1442 kcal
|
Yağ: 54,63g | Prot: 136,02g | Karb: 104,38g.
Kahvaltı: Leibniz Butter Biscuits, Mary Jane's Миндальная Паста с Кокосом, Parmalat Молоко 0,5%, Nordic Геркулес Финский. Öğle Yemeği: Савушкин Продукт Творожок Чизкейк 3,5%, Смекалка Сырники без Сахара, Вареное Яйцо. Akşam Yemeği: Пончики (Обычные), Agama Филе Минтая, Форель, Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. Aperatifler/Diğer: Данон Творог Мягкий 0%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%, Bombbar Шоколадная Паста с Фундуком. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|