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BVB Girl Mandy
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20 Ağu 21
BVB Girl Mandy Günlüğü, 20 Ağu 21
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Guten Morgen...
Für ein Frühstück garnicht so viel aber die Kal sagen ganz schön viel aus...zumindest empfinde ich es so...wenn ich überlege das ich oft 2-3 Brötchen davon weg geknallt habe ,vorallem Wochenende...sehr erschreckend...aber nun gut...
Diyet Takvimini Görüntüle
, 20 Ağustos 2021:
1224 kcal
Yağ: 51,58g | Prot: 54,27g | Karb: 131,56g.
Kahvaltı:
Pink Lady Äpfel, Dolce Gusto Latte Macchiato, Almette Natur, Gutfried Vegetarische Streichwurst, Bedda Scheiben Bockshornklee, Netto Protein Brötchen .
Akşam Yemeği:
Gemüse, Bofrost Asiapfanne mit Erdnusssoße, Mangolassi.
devamı için...
3369 kcal
Egzersiz:
Schritte - 2 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 7 saat.
devamı için...
44 Destekçi
Destek
Yorumlar
Das sieht gut aus, lass es dir schmecken
20 Ağu 21 üye tarafından:
st79st
Danke dir...🙂
20 Ağu 21 üye tarafından:
BVB Girl Mandy
ich habe erst vor ein paar Tagen angefangen Kalorien zu zählen und war auch sehr erschrocken was so ein Brötchen ausmacht !
20 Ağu 21 üye tarafından:
Dominique.K
Ich habe erst an Montag angefangen und erschrecke mich die letzten 5 Tage darüber wieviel wo drin steckt...
20 Ağu 21 üye tarafından:
BVB Girl Mandy
Da wird noch so einiges auf uns zu kommen...🙈
20 Ağu 21 üye tarafından:
BVB Girl Mandy
Das ist alles hab so wild wie es scheint. Mit der Zeit bekommt ihr es raus. Ich habe mit Kalorienzählen 105kg abgenommen und lebe immer noch*g. Es geht also und wenn man es klug anpackt ist es auch gar nicht so schwer
20 Ağu 21 üye tarafından:
Ron Nashville
ja das kenne ich. ich liebe die Wallnussbrötchen von Aldi pro Stück knapp 290 Kalorien da hab ich nie drüber nachgedacht . 2 allein zum Frühstück waren es immer und satter war ich auch nicht als jetzt wo es eiweissbrot und knaecke gibt, die gerade Mal die Kalorien von einem Brötchen haben.
21 Ağu 21 üye tarafından:
yvonne200581
So wie dir gings mir auch. Aber 🙈 aber mit der Zeit hat mans intus mit den Kalorien.
21 Ağu 21 üye tarafından:
katrinj.
...ja kenne ich auch zu gut, mit Brötchen schieße ich oft über das Ziel hinaus. Mit 20 g Hirseflocken/ Haferflocken und einer großen Portion Obst halbieren ich die Kali's und bin deutlich länger satt und ich liebe die Obstmischung, ist sooo lecker😋
21 Ağu 21 üye tarafından:
*Skorpion-Queen*
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