BVB Girl Mandy Günlüğü, 20 Ağu 21

Das sieht gut aus, lass es dir schmecken 

Danke dir...🙂 

ich habe erst vor ein paar Tagen angefangen Kalorien zu zählen und war auch sehr erschrocken was so ein Brötchen ausmacht !  

Ich habe erst an Montag angefangen und erschrecke mich die letzten 5 Tage darüber wieviel wo drin steckt... 

Da wird noch so einiges auf uns zu kommen...🙈 

Das ist alles hab so wild wie es scheint. Mit der Zeit bekommt ihr es raus. Ich habe mit Kalorienzählen 105kg abgenommen und lebe immer noch*g. Es geht also und wenn man es klug anpackt ist es auch gar nicht so schwer 

ja das kenne ich. ich liebe die Wallnussbrötchen von Aldi pro Stück knapp 290 Kalorien da hab ich nie drüber nachgedacht . 2 allein zum Frühstück waren es immer und satter war ich auch nicht als jetzt wo es eiweissbrot und knaecke gibt, die gerade Mal die Kalorien von einem Brötchen haben. 

So wie dir gings mir auch. Aber 🙈 aber mit der Zeit hat mans intus mit den Kalorien. 

...ja kenne ich auch zu gut, mit Brötchen schieße ich oft über das Ziel hinaus. Mit 20 g Hirseflocken/ Haferflocken und einer großen Portion Obst halbieren ich die Kali's und bin deutlich länger satt und ich liebe die Obstmischung, ist sooo lecker😋